Produkte zum Begriff Schlaf:
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Basis Pro Schlaf & Entspannung, 200 Kapseln
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Preis: 43.50 € | Versand*: 0.00 € -
Gewichtsdecke Grau 120x180 cm 9 kg – Entspannung und erholsamer Schlaf
Erlebe erholsame Nächte mit der grauen Gewichtsdecke in der Größe 120x180 cm und einem Gewicht von 9 kg. Diese Decke übt einen sanften, angenehmen Druck auf Deinen Körper aus und hilft Dir dabei, zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen. Der weiche Stoff aus 100 % gebürsteter Polyester-Mikrofaser bietet nicht nur Komfort, sondern ist auch atmungsaktiv und langlebig. Die Füllung besteht aus Polyesterfasern und geruchlosen, hypoallergenen Glasperlen, die für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung sorgen. Die kompakten, gesteppten Taschen verhindern ein Verrutschen des Gewichts, sodass die Decke Deinen Körper gleichmäßig umhüllt. Praktische Innenschlaufen ermöglichen es Dir, die Decke sicher an jedem Bettbezug in passender Größe zu befestigen.Produkthighlights:Komfort: Weicher, atmungsaktiver Stoff aus 100 % gebürsteter Polyester-MikrofaserFüllung: Hypoallergene Glasperlen und Polyesterfasern für ein angenehmes LiegegefühlGewichtsverteilung: Gleichmäßiger Druck dank kompakter SteppungenPraktisch: Innenschlaufen zur sicheren Befestigung am BettbezugEntspannung: Sanfter Druck für bessere Entspannung und SchlafqualitätMit dieser hochwertigen Gewichtsdecke findest Du die nötige Ruhe, um entspannt durch die Nacht zu kommen. Perfekt für alle, die nach einer natürlichen Methode suchen, um ihren Schlaf zu verbessern.
Preis: 38.57 € | Versand*: 0.00 € -
Fridolin Spieluhr Schlaf Kindlein Schlaf
Dieses Fridolin Qualitäts-Spielwerk ist auf ein Resonanzholz montiert und wird in einem kunstvoll bedruckten Karton geliefert. Eine außergewöhnliche Geschenkidee.
Preis: 8.95 € | Versand*: 4.90 € -
Elternsprechstunde 2 - Gesundheit & Ernährung (DVD)
Jeder möchte sein Kind zu einem glücklichen Menschen erziehen. Aber oft ist das gar nicht so leicht, so manches Mal stößt man als Erzieherin oder Erzieher an seine Grenzen. Mit dieser...
Preis: 3.49 € | Versand*: 1.99 €
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Wie beeinflussen Schlaf und Ernährung die Gehirnfunktion?
Schlaf ist wichtig für die Regeneration des Gehirns, da während des Schlafs Toxine abgebaut und neue Verbindungen gebildet werden. Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Gehirn wichtige Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Vitamine und Mineralien, die für eine optimale Gehirnfunktion benötigt werden. Eine unzureichende Schlafmenge und eine unausgewogene Ernährung können zu Gedächtnisproblemen, Konzentrationsstörungen und einer verminderten kognitiven Leistungsfähigkeit führen.
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Wie beeinflusst der Schlaf unsere Gesundheit?
Wie beeinflusst der Schlaf unsere Gesundheit?
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Was ist die Bedeutung von Ernährung und Schlaf?
Ernährung und Schlaf sind beide essentiell für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers. Eine ausgewogene Ernährung liefert die notwendigen Nährstoffe, um den Körper zu versorgen und das Immunsystem zu stärken. Schlaf ist wichtig für die Regeneration des Körpers, die Aufrechterhaltung eines gesunden Stoffwechsels und die Unterstützung der kognitiven Funktionen.
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Warum ist ausreichender Schlaf wichtig für die Gesundheit und wie kann man seinen Schlaf verbessern?
Ausreichender Schlaf ist wichtig, um Körper und Geist zu regenerieren, das Immunsystem zu stärken und das Risiko für verschiedene Krankheiten zu reduzieren. Um den Schlaf zu verbessern, sollte man auf eine regelmäßige Schlafenszeit achten, eine angenehme Schlafumgebung schaffen und Stress vor dem Zubettgehen vermeiden. Zudem können Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen helfen, schneller einzuschlafen und besser durchzuschlafen.
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Youpin Hipee Schlaflosigkeit Angst Depression CES Schlaf Therapie Transkraniellen Mikrostrom
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Xiaomi Hipee Schlaflosigkeit Angst Depression CES Schlaf Therapie Transkraniellen Mikrostrom
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Entspannung Therapie EIN paar gelb Reinem kupfer Fitness werkzeuge Gesundheit Meditation Bälle Hand
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Preis: 35.59 € | Versand*: 0 € -
Gewichtsdecke Hellcreme 120x180 cm 9 kg – Für beruhigenden Schlaf und tiefe Entspannung
Verabschiede Dich von unruhigen Nächten mit der hellcremefarbenen Gewichtsdecke in der Größe 120x180 cm und einem Gewicht von 9 kg. Diese Decke wurde speziell entwickelt, um durch sanften, gleichmäßigen Druck Deinen Körper zu beruhigen und Dir zu helfen, schneller in den Schlaf zu finden und tief und erholsam zu schlafen. Der hochwertige Stoff aus 100 % gebürsteter Polyester-Mikrofaser sorgt für eine schlichte und saubere Optik, während er zugleich atmungsaktiv und langlebig ist. Eine Seite der Decke besteht aus kurzem Seidenstoff, die andere aus gebürstetem Stoff – beide Seiten bieten Dir maximalen Komfort. Die Füllung aus hypoallergenen, ungiftigen Glasperlen und Polyesterfasern gewährleistet eine gleichmäßige Verteilung des Gewichts, die durch die kompakten, gesteppten Taschen optimal auf den gesamten Körper verteilt wird. Mit den praktischen Innenschlaufen lässt sich die Decke sicher an jedem Bettbezug der gleichen Größe befestigen, sodass das Gewicht stets gleichmäßig verteilt bleibt.Produkthighlights:Material: Hochwertiger Stoff aus 100 % gebürsteter Polyester-Mikrofaser – weich, atmungsaktiv und langlebigFüllung: Hypoallergene Glasperlen und Polyesterfasern für sanften, gleichmäßigen DruckGewichtsverteilung: Kompakte Steppungen sorgen für eine gleichmäßige DruckverteilungKomfort: Zwei unterschiedliche Stoffseiten – Seidenstoff und gebürsteter Stoff für maximalen KomfortPraktisch: Innenschlaufen zur sicheren Befestigung an einem BettbezugDiese Gewichtsdecke ist ideal für alle, die ihre Schlafqualität auf natürliche Weise verbessern möchten. Genieße die beruhigende Wirkung dieser Decke und erwache erfrischt und ausgeruht.
Preis: 38.57 € | Versand*: 0.00 €
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Wie wirkt sich Schlaf auf die Gesundheit aus?
Wie wirkt sich Schlaf auf die Gesundheit aus?
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Warum ist ausreichender Schlaf wichtig für die Gesundheit?
Ausreichender Schlaf ist wichtig, um den Körper zu regenerieren und das Immunsystem zu stärken. Schlafmangel kann zu einem erhöhten Risiko für chronische Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und Depressionen führen. Zudem beeinflusst Schlaf die kognitive Funktion, Stimmung und Leistungsfähigkeit im Alltag.
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Wie beeinflusst regelmäßiger Schlaf unsere Gesundheit und Vitalität?
Regelmäßiger Schlaf verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, stärkt das Immunsystem und fördert die Regeneration von Körperzellen. Ein Mangel an Schlaf kann zu erhöhtem Risiko für chronische Krankheiten, Gewichtszunahme und Stimmungsschwankungen führen. Ausreichender Schlaf ist daher entscheidend für unsere Gesundheit und Vitalität.
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Welches Atemmuster ist optimal für eine tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf?
Ein langsames und tiefes Atmen durch die Nase hilft, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Ein gleichmäßiges Ein- und Ausatmen im Verhältnis von 4:4 oder 4:6 fördert eine tiefe Entspannung. Eine Bauchatmung, bei der sich der Bauch beim Einatmen ausdehnt, unterstützt zusätzlich eine erholsame Nachtruhe.
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